肥胖不但会影响人的形象，而且会导致糖尿病、高血压等的产生，防止肥胖和减肥已成为当代一些人的重要任务。

肥胖的原因很多，有的是因遗传，有的是因饮食习惯不良，有的是因活动量太小，有的是因环境文化影响，而有的是因情绪引起。

心理学研究证明：人的情绪能直接影响食欲，使人发胖或者变瘦；人在焦虑、抑郁等情绪状态下，即可以食欲不振，也可以食欲大增，神经性厌食症和神经性贪食症就是这两种反映的结果。

一位高中生因嫉妒与自己一起的表妹长得漂亮而对父母终日怨恨：为什么让我生得没有表妹漂亮。父母无奈只好不断给她钱。她为发泄怨恨便用钱拼命买许多东西吃，于是养成了暴饮暴食的习惯，使本来苗条的身体变得格外肥胖。一旦情绪不好，便想吃东西，如果不吃，就异常难受，只要吃了，难受就消除了且情绪也稳定了。肥胖是使她难有好心情，心情不好又迫使她去吃许多东西，如此周而复始，使她越来越觉得活不下去。

像上述这样的贪食症在生活中还不少，许多人的贪食以及喜吃零食等往往是情绪焦虑、压抑、无聊、低沉等的习惯反应，是身心的一种代偿现象。借酒浇愁和无聊时嗑瓜子、嚼口香糖等就是这种代偿现象的反应。许多肥胖者也有这样的直接感觉：吃东西时，帘布肌肉很快得到放松，情绪也很快趋于平和。

解剖学也证明心理学研究的结果是正确的。解剖学认为：人的情绪中枢紧挨着丘脑夏布的食欲中枢；当情绪中枢抑制时，即可能使食欲中枢呈相应的抑制状态，又可能使之呈相反的诱导性的兴奋状态，因而会出现厌食或贪食的现象。

正因为情绪与肥胖有着密切的关系，所以人们防止肥胖和减肥就必须重视情绪对肥胖的影响，考虑对情绪进行适时的合理的控制和调节。

――由心理咨询专家朱美云点评提供