多走路、少饮酒，五大抗癌小诀窍

几十年来，癌症一直位居国人十大死因榜首，平均每四至五人死亡，就有一人是癌症过世。癌症形成原因众多，可能是先天基因性的变异，也可能是后天生活习惯养成

　　几十年来，癌症一直位居国人十大死因榜首，平均每四至五人死亡，就有一人是癌症过世。癌症形成原因众多，可能是先天基因性的变异，也可能是后天生活习惯养成，日本“国立癌症研究中心：日前公布实验结果，公布五大项防癌的生活条件，表示男性只要有其中一项生活习惯，罹癌风险平均就能下降14%，而女性则可下降9%。 　　五大减少患癌症的条件： 　　1.一直都没有吸烟的习惯。 　　2.喝酒不过量，每天最多喝不超过180cc的白酒。 　　3.少食鲑鱼子、鳕鱼子等腌制食品。 　　4.经常走路，进行缓和运动​​。 　　5.BMI指数适中，男性在21到27间，女性大约在19到25间。 　　另外，医师提醒，纵使上述五大习惯都有保持，但每年仍要定期做电脑断层检查才能及早预防。他表示，过往人们容易把肺腺癌与抽烟作连结，但根据近几年资料显示，很多罹患名人肺腺癌过往都没有抽烟习惯，像是前副总统萧万长、资深艺人孙越、前枢机主教单国壐及已故知名舞蹈家罗曼菲等。 　　医师表示，纵使不吸烟，肺腺癌的发生还是有可能发生，这与遗传、生活场域及空气污染有关系，在早期症状时不明显，通常会有久咳不愈的、咳血及不明原因胸部钝痛等症状。他提醒，有任何不适症状应立即就医，民众每年也须定期作电脑断层检查才能提早预防。